User's VOICE
手に入れたと、
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健康維持と運動習慣をつけたいと考えていました。
パーソナルトレーニングなので、さぼったり、挫折はできないであろうという自分の意志の弱さもカバーできるのではないかと思い通い始めました。
BBV oláのトレーニングやエステを実際に受けた感想をご記入ください
30分という短い時間だからこそ、集中して頑張ることができます。
目指したい姿だけではなく、現状の体調なども踏まえたストレッチやトレーニングメニューを考えてくださるので心強いです。
ラフォスなど、気持ちの面でもリラックスができるので、トレーニング後のお楽しみで頑張れます。
BBV oláに通ってから体型や体質など、身体の変化がございましたらご記入ください
腰痛は全くなくなりました。
また、「汗をかく」ということができるようになりました。
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姉が入会していて、おすすめされBBV oláを知りました。
ジムには今まで行ったことがなかったので最初は少し不安でしたが、丁寧に楽しい体験レッスンが受けられ入会を決めました。
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トレーナーの方もセラピストの方もどちらも知識が豊富で、自分に合ったトレーニング・エステや、自分で行えるマッサージの方法を提案してくれてとても嬉しいです。
トレーニングの翌日はお腹やお尻などに筋肉痛がくるのと、ストレッチを受けた後は身体がとても軽くなります。
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毎回トレーニング中には呼吸を意識してやっているので、普段の呼吸の仕方もだんだん意識できるようになりました。
エステはツリーをやっていますが、始めた時にあった痛みがだんだんなくなってきて、脚の間に隙間ができました。
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パーソナルトレーニングを受けられるところを探していたところ、会社からも駅からも近く通いやすいところにあったから。
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トレーニング30分って短くないか？と最初は思いました。しかし、マンツーマンなので怠けたりするような逃げ道がない、しっかり無駄なくトレーニング出来る、また加圧の効果もあってか30分でも十分満足できます。
トレーニングの為に長い時間を確保するのもなかなか難しい日常の中で、週1回30分。効率的で生産性の高いトレーニングだと感じております。
昨年は中々運動する機会が減りましたが、筋力を維持できたのは週一回のトレーニングを欠かさなかったからだと思います。
また、加圧トレーニングだと重りが少なめでも十分にトレーニングの効果が得られるとか。
怪我が何よりも怖い中高年世代でも安心して無理なく行える方法だと思います。
エステはツリーを好んでやっています。デスクワークで疲労がたっぷり溜まった背中をやってもらってます。疲労が溜まれば溜まるほど痛いですが、終わるとスッキリ、背中が軽くなります。クセになる痛さです。
また、トレーナーとセラピスト間の連携が上手くできていて、身体の状態にあった施術が受けられるのも良いです。
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あまりに長く続けているので、変化はいろいろありすぎてとても思い出せない。
ただ、同世代の同僚より格段に体力はあるし元気で動けているとう実感はあります。
会社の若い後輩たちと駅伝に出たり、毎年山登りに行けるのも（ 南アルプスを縦走できた）健脚であったからこそと思います。昨今では人生100年時代というそうで、そうなるとやっと折り返し地点にたどり着いたとこ。
あとの半生、身体の持てる機能全てをフルに使って元気に生き抜きたい。
そのために適切な指導を受けながら安全にトレーニングを続けていきたいと思います。
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渋谷店の店舗広告を通る度に見ていて気になっていました。
知人に肩こりで悩んでいることを話した際、加圧トレーニングをすすめられ、こちらのことを思い出し体験を申し込みました。
どのスタッフの方も「こんにちは！」と明るく挨拶で迎えて下さり、リラックスして体験も受けられ入会を決めました。
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トレーナーの方がいつも明るく親切で好印象です。
担当トレーナーの方も肩こりの悩みをお話しすると、どういった原理で痛みが出ているのかなど詳しく教えて下さり、フォームも丁寧に説明して下さるのでとてもわかりやすいです。
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背中を中心にトレーニングを続けたことから以前より姿勢が良くなりました。
今は下半身の裏ももとおしりに筋肉をつけるようなメニューにしていただいています。
カウンセリングでは食事や生活習慣についてもアドバイスしてくれるのでいろいろ相談させてもらっています。
以前は毎日外食とお酒を飲んでいましたが、少しずつ意識も変わりライフスタイルにも良い影響が出てきました。
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学生の頃に比べ年々運動する機会が少なくなり、健康のためにも何か始めたいと思っていたところ短期間で効果的なトレーニングができ、リハビリでも耳にするようになった加圧トレーニングに興味を持ちました。
BBV oláは駅近で、大きなジムにはないサロンのような女性専用の清潔感ある空間に、丁寧なスタッフの対応にその場で入会を決めました。
気が付けば、週1ペースでもう10年通い続けています。
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血圧測定後、その時の体調に合わせた加圧パーソナルトレーニングを行い、その後は自分のペースで有酸素運動やストレッチをしているのですが、トレーナーの方や他のスタッフ共に親しみやすく、少人数の予約制なこともありゆったりと過ごせています。
また、月1でINBODYという高精度体成分分析装置で体脂肪や筋量、BMIなどを計測し過去の記録を見比べながらカウンセリングを行い、当面の目標や生活についてもアドバイスをもらい、モチベーションが下がることなく前向きな気持ちで通えています。
緊急事態宣言中にスタートしたLIVE STREAMも姉妹ブランドのCARDIO BARREのレッスンやBBV oláによる筋膜リリースなど自宅でもヨガマットを敷き参加することが日課になっており、特に筋膜リリースはトレーナーの方、それぞれ特徴のある方法で筋肉痛や柔軟性、疲労などにも幅広く対応、とても貴重な時間を自宅でも楽しむことができています。
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年齢とともに代謝の低下は避けられませんが、それでも一定の体型や体力を維持し、明るい気持ちで毎日過ごせているのは、BBV oláでのトレーニングが日常生活の一部に組み込まれ、自身の体型 ・体質管理の重要なツールとして確立しているからだと実感しています。
振り返ると、いつも周りの変化についていけず、マイペースで人見知りな私が10年もの間BBV oláに通い続けていられてているのも、驚くべきものかと改めて思います。
最近は筋量を増やすため、プロテインにりんごやバナナ、アーモンドミルクなどを加え、おいしいスムージーをブレンドしたりトレーニングと合わせた料理を作る楽しみも増え、食生活や生活習慣を工夫することの効果にも期待しています。
これからもなりたい自分になれるよう、BBV oláでの時間を大切にしたいと思います。
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ランニングを本格的に始めたため、パフォーマンスを上げるために筋力トレーニングの必要性を感じ、元々加圧トレーニングへの興味もあったため、勤務先に近いことから入会しました。
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トレーニングは走力をを上げるために必要なメニューを組んでもらって取り組んでいます。
1回30分で集中して取り組めることができ、効率的にトレーニングできていると実感しています。
また、トレーニングの前には必ず15分のパーソナルストレッチを入れています。
日頃からかなりの距離を走っていて、自分だけではケアしきれない面も多いため助かっています。
定期的にラフォスも施術してもらっていて、身体がとても動くようになるためレース前のコンディション調整には最適です。
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通い始めて1年半程経ちますが、筋肉量を維持・微増させながら体脂肪を上手く減らすことができています。
数字には現れない部分では筋持久力は確実に上昇しています。
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30代になり体重が増えてきたのが気になっていました。
それまで一般的なスポーツジムに通っていましたが、三日坊主になっていたので、パーソナルトレーナーがいるジムに変えようと思っていた時に、B･B･V oláを知り入会しました。
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加圧トレーニングになれるまでは大変だったけど、トレーナーの方が私の体力やその日のコンディションに合わせてメニューを組んでくれるので、飽きたり挫折したりすることなく今まで続けられています。
家でも出来るストレッチやトレーニングのアドバイスもあり以前より健康でいられていると実感できています。
柔軟性の向上や改善にも繋がっています！
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入会したばかりの頃は筋力もなく、体重が多かったため腰痛や坐骨神経痛を気にしながら生活していましたが、数か月で改善されました。
体脂肪も減り、その状態を維持できています。自分ではわからなかったのですが、同僚から「なんか締まってきたね！」と言われることもあり、順調に体力作りが出来ていると思います。
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元々、主人がB･B･V oláに入会していて、ファスティングで17kg痩せました。
私もやりたいと、ファスティングだけしましたがあまり変化がなく、やはりトレーニングも必要だと思い入会しました。
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エステは、ラフォス、CAV、リディアルツリーを受けています。お肌のつるつるのかわいいセラピストさんが、お顔に似合わぬ力強さで固まった脂肪をほぐしてくれます。とても気持ちがよく、毎回ヨダレガ出るほど爆睡してしまいます。
施術の後にトレーニングをすると、いつもより身体が動きやすく、悪いものがどんどん排出されていく感じがします。
知識豊富なトレーナーさんから美容についても色々と教わりながらトレーニングをするのがとても楽しいです。
BBV oláに通ってから体型や体質など、身体の変化がございましたらご記入ください
お腹、背中、脚など全体的にスッキリしてきたような気がします。
ファスティングをした後は汗をかきやすくなりました。
体力が向上し、疲れにくくなったのでウォーキングなどで身体を動かすことにも前向きになりました。
睡眠の質もよくなったのか、お昼寝をする回数も減りました。
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20年程、お付き合いのあるママ友から紹介してもらいました。
BBV oláのトレーニングやエステを実際に受けた感想をご記入ください
女性トレーナーのきめの細かなご指導で、安心して身体の不調や日常生活をお話できます。
また、プロの健康への取り組みや食生活などのお話を聞けて参考になります。
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1週間に1度でも、忙しくても続ければ体力が落ちることはなく、年齢的にも維持管理に重点を置いてます。
半年後、1年後に今と同じような毎日を送るという目標なので、それに体型や体内のバランスが向上することを望んでいます。
今のところ維持にとどまっていますが、今後もがんばりたいです。