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こんにちは！
新宿店の加島です。
毎日寒いですね（T呂T）
雪降りしきる中、本日も会員様はトレーニング頑張ってます！！
さてさて、今日は皆さん気にされている骨盤のお話し。
会員様からも、よくご質問を頂きます。
もしかして、私の痩せない理由は骨盤の歪みからかも・・。
と、思われている方がいらっしゃったら、ご参考にしてください。
まず、骨盤の歪みはなぜ起こるのか？
・出産後
・日頃の生活習慣（よく脚を組む・カバンを同じ肩にしょいやすい・無意識に同じ方向から
身体を動かしている・長時間座っている・ヒールが高い靴が多い)
・ストレス
・加齢
・筋力低下
などなど・・・。
意識せずとも、日常生活の中で歪みやズレを生じます。
すると、腰痛や便秘、生理痛、冷え性、肥満、O脚など、内面から問題と、
骨盤のズレからウエストの位置に左右差が出たり、歪みからバストの位置がズレてしまったりと、
見た目にも美しいボディラインが作れなくなりますね。
これはマズイ・・・。
ご自身の骨盤は今、正常な位置にありそうですか？！！
気になる方は、トレーナーに直接チェックしてもらいましょう！
整体やカイロなど、骨格からのアプローチも必要ですが、それを支えている筋肉にも
アプローチが絶対に必要です！！
筋力トレーニングで弱い部分を強化し、逆に強すぎて（硬くなってしまっているところ）
しまうところは、ストレッチで柔軟性を高める必要があります。
そうして少しずつ、微調整していきます。
そして、日頃の生活習慣で直せるところを探す！
皆さんも今年は、身体の歪み改善からも、ダイエットに挑戦しませんか？
まず、ご自身の骨盤の歪みが、どう歪んでいるのか知ることから始めましょう！！
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