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こんにちは。新宿店トレーナーの佐藤です。

はっきりしない天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

健康維持やダイエットを目的として普段からランニングやウォーキングを

心掛けている方にとって梅雨の時期はとても憂鬱な時期ですね・・・。

雨だからといって運動を休んでしまうと、せっかく出始めた成果が

ストップしてしまったり、代謝の低下に繋がってしまいます。

そうなってしまってはもったいないので、

なるべく運動は続けていきましょう。

雨の中、外でランニングやウォーキングを行うというのも意外と楽しいものですよ。

私は雨の日、レインコートを着て、あえて雨を楽しみながらランニングをしています。

最近のレインコートはとても性能がいいんです！！

透湿性が高くムレにくい素材でできているものもあります。

なのでベタベタすることなく気持ちよく走ることができます。

皆さんも梅雨の時期は、開き直って雨を楽しみながら体を動かしましょう！！

どうしても雨の日に外での運動は・・・

という方はｏｌａにお越しください！！

快適な空間でみっちり体を動かしましょう！！

お待ちしております！！