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新宿店の高橋でございます。

最近、ダイエット始めました。

単純に遅い時間の炭水化物を減らしております。

今までの経験上、これだけをしてしまうと、

脂肪は減っても、筋肉量が増えてきませんでした。

やはり、タンパク質が大切。

寝る前にプロテイン！

朝起きたらプロテイン！！

これをすると、カタボリック解消。

ちょっと極端かもしれませんが、寝る前だけでもおすすめです。

女性の皆様は、大豆プロテインをチョイスしてもいいですね。

今日から、プロテインライフ★