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新宿店　加島です！！

今回は私のライフワークについてお話します。

私はかれこれ１０年、舞台でお芝居をすることを続けています。
お恥ずかしながら、BBVの宮城には、「女優」と呼ばれています。（笑）

今も趣味として続けていて、先週末にも丁度ミュージカルの本番を終えたところです。
ここ数か月の休日の過ごし方は、舞台の稽古に費やしておりました。

今回携わった舞台は、地元のファミリーミュージカルで、出演の他にも演出、脚本、アクション振り付けなども担当させて頂きました。
なんせファミリーミュージカルです・・。
最年少は３歳から、最高齢は六十ウン歳まで総勢３０名くらい。
まとめるのも一苦労です。
が、ここはスポーツ同様チームワークが大切です。
みんなでひとつの目標に向かって頑張ることってなかなか経験出来なくなって来ましたよね。

子供達は大人から色々なことを教えてもらいます。
時には悔しがって泣いている子供もいます。
そんな姿を見ていると、大人達が子供から学ばされることの方が多かったりします。
（ちなみに、もっと大人の皆様は子供達から、若いエキスを貰っていました。）

そんな地域のコミュニティに癒され、また次の舞台は何をしようかとエンジン全開です。
そして、次の舞台に向けてのボディデザインも開始です！！

これからの年末に向けてお仕事も忙しくなり、クリスマスにお正月と、誘惑の多い季節ですね。
日々の生活に流されてしまう前に、是が非でも！みなさんも目標設定を！！
「何かをやり遂げる意思」ひとつで目に見える環境も変わって来たりするものです。

日常を楽しむことで、心から若返り、そして加圧でアンチエイジング！！
皆さんも、シェイプアップしながら、心も身体リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？

新宿店　女優　でしたっ☆（ヒー！！）

街がすっかり冬色になりました･･･朝の寒さにコート羽織って出勤してますが、
油断ならないのがこの厚着！

冬は体温を保つために代謝がよくなる季節だけど、

ついついコタツから出れなくなり、食べ物もおいしくなって?

厚着のためボディラインが出ないことをいいことにすっかりぬくぬく生活をしております。

これではいけないと一新奮起！いつもの自主加圧トレーニングの前に「スーパーVAAM」を飲んで挑みました。

もともと汗かきな私ですが、出る出る?止まらない??汗。

そういえば先日体験トレーニングに来ていたお客様はあふれる汗を拭うのにタオル1枚では足り
ず、2枚目に突入なんてことも！（余談ですがレディース専用の新宿店では1枚はサービスさせていただいてます）

「冬にこんなに汗をかいたことない！」といってくれて大変満足そうでした（嬉）

その笑顔のためにわたしたち頑張ってるんだなぁと本当に思います。シャワーを浴びてサッパリ！「じゃー飲み会に行ってきま?す」って、ちょっと待ってください?それじゃせっかくの汗が！と注意したら
「大丈夫！続けることにしたから！！毎回こんなに汗かいてサッパリするなら心配なし。もちろん頑張るから」といってくれました。

目標も結構高く持っていらっしゃるようで、プログラムを組むわたしたちも頑張りがいがあります★

さあ、厚着の季節だからこそレッツ加圧！＆汗！！

こんにちは。新宿店トレーナーの佐藤です。

外はとても寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

私は、冬でも出来るだけ外に出てカロリーを消費するよう心掛けています。

1年を通してみても1日中家の中でまったりしている日はほとんどありません。

そんな私が最近ハマっていることは、パワースポット巡りです。

今年は富士山を見に行ったり（登ってはいません・・・。）、大阪城に行ったりと、

気になる場所をいくつか巡って来ました。

そんな中でも私がお勧めするのは、栃木県日光市にある

日光東照宮です。

日光東照宮は、「見ざる聞かざる言わざる」で知られる3匹の猿や、「眠り猫」が有名です。

雰囲気が独特で、いかにもパワーを感じます！

"パワースポット"は肉体や精神の浄化が出来る場所、つまり、

体がすっきりして、心が癒される場所のことを言うそうです。

ＢＢＶ　ｏｌａが皆さんにとっての"パワースポット"になるよう

我々も努めてまいります！！

はじめまして、長野です。

皆さん最近何かハマっているものはありますか？

私は今水泳に夢中です♪♪

幼稚園から中学まで行っていましたが、パッタリやめてしまいました。

が！！！！！！！！！！！

何か夢中になるものを見つけたく、

色々探し求めた結果、水泳にたどりつきました★☆

夢中になれるっていいですね☆★

すごく幸せでいっぱいです（*^_^*）

これに辿りつくのにも、家族やまわりの仲間がいたからこそできていることです!!

皆さんも没頭しているものはありますか？

もしなければこの冬!!加圧始めてみませんか？？？

加圧を終えた後の爽快感、最高ですよ!!

きついときは私達スタッフが笑顔で応援しますよ（笑）

新宿店スタッフがお待ちしております!!!

みなさん、寒い季節がやってきましたね！！

　　　　 　体は硬くなり、代謝も一気に落ちる・・・　　右肩上がりなのは脂肪だけ（笑）汗
　　　　　
　　　　　そんなとき、私が欠かさず行う運動があります！！
　　　　　
　　　　　それは、　ヨガ＆ストレッチ　　です。
　　　
　　　　　柔軟性向上はもちろん、血行促進、疲労軽減、さわやかな感じ♪　等が望めお得です。

　　　　　朝・夜の空いてる時間を使い、ものの15分程度でやっています。

　　　　　終わった後は汗がジンワリでてきて体の芯から　ポッカポカ（炎）　です！

　　　　　この　ヨガ＆ストレッチのおかげで

　　　　　肩こり、腰痛、冷え性、便秘などになったことがないです！！！

　　　　　みなさんもまずは、任天堂DSのヨガソフトなどからトライしてみてはいかかですか！？

こんにちわ
新宿店の伊藤です。これから、三日に一度の間隔で新宿店よりブログ
を更新致します。どうぞよろしくお願いします。

先日、温泉宿で子猫達にサザンオールスターズの替え歌を披露する夢を見ました。
夢の意味は全くもってわかりませんが、楽しい夢でした。

気づけば寒さが増し、温泉が恋しい季節になりましたね。
先週、六義園と御苑に行った際は、僅かに色づいた木々の中でのんびりと
散歩をして来ました。御苑の猫もいささか寒そうです。（左は六義園です）

景色を楽しみながら、脚を動かしてカロリーを消費。
一石二鳥なので、この季節の休日の過ごし方としてお勧めです。

ただし、これからどんどん寒くなるので、あらかじめ暖かい屋内でストレッチや
軽い筋トレなどのウォーミングアップを行っておくと良いですよ。屋外に出ても、
体が温まっているのでスムーズに動き出せます。風邪の予防にもなりますね。

それでは、元気にお越しいただくのを新宿店にてお待ちしております。

毎日が体育の日、伊藤でした。

こんにちは！！
はじめまして。新宿店の斉藤です。
今日からブログがスタートしました。

今回は斉藤が第一弾をお送りします☆
簡単に自己紹介をさせていただきます。
私は常に笑顔を絶やさないように心がけています！！
笑う門には福来たる的な・・・
趣味はラクロスです！！！
みなさんよろしくおねがいします！！！

１１月に入り、急に冷え込みましたね・・・（＞＜；）

インフルエンザが流行ってきていますが、うがい手洗いはきちんとされています
かぁ?？？？？？
インフルエンザの流行には乗りたくないですねぇ・・・

さて、話は変わりますが
11月2日は我らがリーダー伊藤店長のバースデーでした☆★☆
いやぁ?誕生日はいいですねぇ??
みんなが笑顔でおめでとう！！！！！
って言葉を送る時、なんかすごく心が暖かくなりますっ（≧∀≦）♪

そして、誕生日といえば・・・
『ケーキ?????っっ！！！！！！』
ケーキと言えば高カロリー↓↓↓(涙)
ちなみに食品成分表のショートケーキは、100g当り344kcalと・・・
高いっっっ！！！！」
美味しいのにカロリー気になりますよね・・・・
我慢するのもなかなかむずかしいですし・・・(；Д；)

　　　　そ　こ　で　！！！

最近は野菜を使ったケーキがありますよねぇ??
野菜なのでカロリーもダウン♪♪
普通のケーキと変わらずおいしく食べれるのでお勧めですっ☆

ぜひお試しくださぁい♪