|
こんにちは、渋谷店の小黒です
先日、恥ずかしながら冬の寒さに負け、風邪を引いてぶっ倒れてしまいました
こんな時はヒートショックプロテイン（HSP）を増やさないといけませんね！
ん？HSPってなんぞやと？
HSPとは熱刺激によって増加するタンパク質で、体の抵抗力をUPしてくれると言われています
ということはHSPを獲得することが疲れや病気に負けないカラダ作りをする為のカギとなるのです！！
こいつを増やすには４２℃以上のお風呂に10分以上しっかり浸かると良いとされています
今思えば一人暮らししてから全然、湯船に浸かってなかったな...と思い返しました
今日は早速、お湯を張って久しぶりにお風呂にゆっくり入ろうかと思います！
ぜひ皆さんも、なんだか調子の出ない時は熱めのお風呂にしっかりと浸かってみてはいかがでしょうか♪
|
コメントする