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こんにちは、渋谷店の菊池です！
1月3日からスタートしているファットバーンアワード（FBA）
エントリーしている方、調子のほうはいかがですか？
私も8日にINBODY測定をして頑張ってるところです。笑
2月半ばぐらいから始めようと思ったのですが、年末・年始で３kg太ってしまい...
実家に帰るとダメですね。食べ物がでてくる、でてくる！
そんなわけで、予定より早めのスタートをきっております。
まだ１週間半ほどしか経ってませんが、筋量１kg増！脂肪５００g減！
この結果に貢献してくれたのが、今回のブログでおすすめしたいところになりますので要チェックですよ
ずばり「スタジオレッスン」です！
恥ずかしながら、わたくし脚の筋量がそこまで多くなく...はい、素直に少ないと言いましょう
そんな中で、現在担当しているレッスンに「ステップベーシック」があるのですが、これが効果大なんです！
台を使っての昇降運動がベースとなる動きとなるので、下肢の筋量UPともちろん有酸素運動になるので脂肪燃焼にもつながります
FBAの３か月間、月１回のスタジオレッスンを増やしてみてはいかがですか？
運動量UPとして！！！！！
以上、菊池でした☆
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