olaのお得なキャンペーン情報から、スタッフメッセージまで、最新のトピックスをお届けします！

みなさんこんにちわ！渋谷店佐々木です。

先週渋谷にオープンしたJS BURGERS CAFE渋谷店はもう行きましたか？
新宿にもあるバーガー屋さんなのですが、もう肉汁溢れるアメリカンテイストの
バーガーがおいしすぎておいしすぎて、渋谷にできないかな〜と思っていたら、
なななんとオープンしてました！
祈れば通じるもんですね（笑）

カロリーは・・・さておき、平日はサラダーバーが付いてくるお得ランチもあって野菜も
ちゃんと食べれるから大丈夫！
食べた分はその日のうちに運動する！これ基本です。

「食べちゃ駄目」とかそんなことばっかりやってたら疲れちゃいます。
味覚の秋、おいしい物食べて痩せなきゃ損ですよ！

是非行ってみてください！

JS BURGERS CAFE渋谷店の情報はこちら>>

すっかり秋ですね！

スタッフダイエットコンペを開催していまして、僕ももちろん参加してるわけで。

通勤往復2つ離れた駅から電車に乗り、自宅特設ジムで筋トレ、有酸素は帰ってからどんな時間に帰ろうが1時間エアロバイクを漕ぐ生活をしてちょっと溜まった脂肪を落としているわけです。

一つ大切にしていることは精神的な負担がないように運動を続けていくことです。

また、僕たちも結構のんべぇ(僕は酒弱すぎで飲みませんが)で飲みの場が好きなスタッフも多いという状態です。

僕は体を変える時は食事を抑えて摂取カロリーを削っていくのではなく、運動による消費カロリーを着実に毎日稼いで行う方法で今回頑張っていますので、必ず良い結果を残しトレーナーとして恥じぬように完成させますので、気が向いたら応援して下さいね！！

楽しくダイエット！！

それが一番ですね。

では食欲の秋にしつつ、スポーツの秋にもなるように過ごしていきましょう。

以上サワでした。

みなさん、こんにちは渋谷店牛房です！

すっかり寒くなりましたね〜
でもこれくらいの気温が運動に適してるかも、と思ってしまいます。
先日までは暑くて暑くて・・・歩くだけも大量の汗だったので。
すっかりやる気回復のこのごろです。
欲を言えば晴れてくれるともっと嬉しいのですが（笑）

やる気が少しでも出たあなた！
OLAは渋谷店/新宿店ともにキャンペーン中です。
もう締め切りはすぐそこ！！お見逃しなく。

そして店舗にいらっしゃると、ここでは紹介しきれない商品も多数ご用意しております。

店舗で皆様のお越しをお待ちしております！

AUTUMNキャンペーンVOL.2 詳細はこちら>>

こんにちは！渋谷店の奥野です。

9月の中旬になってやっと過ごしやすくなりましたね。一年中この季節だったら良いのに...と強く思うのは私だけでしょうか？（笑）

この間、絶叫マシンの宝庫である富士急ハイランドに行ってきました！！
良いのか悪いのか天気にも恵まれて、まさに絶叫日和ッ！

着いてから早速『ええじゃないか』に並びました。開園30分でもう1時間半の行列...。。
さすが人気のアトラクションです。
初めて乗りましたが面白い！！乗ってる時は視界グルグルでどうなっているのか分からなかったのですが、終わってみるとそんなに怖くなく楽しめました。

それから『トンデミーナ』、『FUJIYAMA』、『戦慄迷宮』とメインのアトラクションも満喫♪
外は猛暑でしたが、お化け屋敷である意味涼む事ができました（笑）
我こそは！と思う方は是非チャレンジを！！
余談ですが、私はお化けよりも友人の方が恐かった...（笑）

皆さんの今年の夏休みはいかがでしたか！？
遊びまくった方も、全くどこにも行かれなかった方も、この秋こそ自分の身体を見つめ直しませんか？
夏バテから復活したばかりでやる気が...なんて言ってる場合じゃありません！（喝!）
Olaでは一人ひとりにあったメニューを提供しています。
些細な疑問でも応えいたしますので、是非一度お越し下さい☆

沢山食べたのにも関わらず、次の日インボディ測定（カラダの中身を分析できる機械）したら案外良い結果だった奥野でした。

こんにちは！

最近買い物に行ったらこんな可愛いスリッパがありました☆

はちさんのスリッパです！

掃除も一緒に出来るということで、
一石二鳥の活躍ぶりです!!!!!

掃除といっても、ただ掃除をするだけでなく、
使っている筋肉の部分を意識して掃除をするだけでも違ってきます！
トレーニング中も同じです。

使っている筋肉の部分を意識するだけでも違ってきますよ?！
そこまで意識してなかった方は、
トレーニング中にぜひトライしてみてください★

たくさんの掃除とたくさんの筋肉トレーニングを
楽しんで行っていきます☆★

こんにちは!!

本日のブログは渋谷店 石井が担当致します☆
宜しくお願いします(^O^)

先日、沖縄に行ってきました♪
台風がゴロゴロしている時期なので、心配しておりましたがお天気にも運よく恵まれました。

沖縄ではまだまだ海に入れる季節なので青の洞窟のシュノーケリング&パラセーリングなどマリンスポーツも盛り沢山でした。

また、あまり普段旅行では自ら出向きませんが,沖縄の世界遺産巡り行きました。
その一つ・・・勝連城跡の景色にﾋﾞｯｸﾘ！！

あと日が沈む頃の万座毛は、自然と涙が出てくるくらい迫力と豪華な景色に圧倒されました。

ぜひ、みなさんも機会がありましたら沖縄の勝連城跡や万座毛に行ってみて下さい。
オススメです☆

今回も我が家の愛犬　　☆テト☆　　です。

こんにちは！！

渋谷店の後藤です。

先週あたりから、急に秋の気配を感じる涼しさが出てきましたね。

やはり秋は、食も良いし、運動にも最適！また旅行・風景なんかもいいですよね。

渋谷店のスタッフ小黒君も富士山に登って来たそうです！

それにしてもブログの写真はベストショット!!

後藤も負けてられないです。

最近は出来ていないですが、カメラ片手に知らない町をゆっくり散策するのも面白いですよ（笑）
（ちなみに一眼レフのカメラ持ってます）

歩くだけでも以外に疲れて、なおかつ良い運動になります！

ぜひお試しあれ。

どーもまた小黒です（笑）

今年、最大級のチャレンジ「富士山」登頂に挑戦してきました！！

夜から地元を出発し23時過ぎ、麓に到着。

そこで待っていたのは、なんと梟と鹿のお出迎え！流れ星までみてきました！

五合目に到着し、いざ登山！と意気込んだのはいいのですが...友達はライトを忘れ、靴はコンバースで前途多難なスタートでした（笑）

12時頃に登り始め、一気に七合目まで到着。

しかし、七合目を超えると両手が必要な岩場が連続していてヘッドライトが本気で欲しいほど、険しかったです！

頭もボーっとするし、山を舐め過ぎてたんじゃないか？ってことに今更、気付かされました

そんなこんなでなんとか九合目を越え、頂上に近づくとそこにはなんと人の行列が！

噂の富士山渋滞ってヤツですね

クラクラになりながらもてっぺんまで登頂！

そして待ちに待ったご来光！！

自然と拍手と喝采が巻き起こりました

苦労はしたけれど天気にも恵まれ、最高の登山になりました！

今日は久しぶりの雨！
少しは涼しくなるといいですね〜

渋谷店小黒です。

雨も久しぶりだと電車や外出先に忘れちゃいますよね？
ぼくもよくやっちゃいます。これ。
ビニール傘買うのがもったいなくてもったいなくて・・・・
うん？もったいない？

そうだ、皆さん覚えてますか？
「シブカサ」の記事
渋谷では傘のリサイクルを促進する運動「シブカサ」があるんです！

これすごく便利ですよ。
シブカサ提携店で［シブカサ貸してください」というだけで傘が借りれるんです！
きちんと返すとアースデイマネー50円がもらえます。

無料レンタル傘なんて粋ですよね。

IENA SLOBE & 417 by EDIFICE渋谷店の傘に出会えたらきっとラッキー！（何が？？）

僕も街にこの傘がないか探すことにします！

シブカサ公式サイト

はい、どーも。
渋谷店ゴボーです。

先日、GIRLS NIGHT RUN?夜は私たちのもの?なるものに行ってきました。
また、ランニングかよっ。とお思いでしょうが。。。

夜風が気持ちいい代々木公園を総勢70名の女子でrunning。
暗い夜道に光るブレスレット。

これ、懐かしくないですか?
そうそう。冷凍庫に入れると光るヤツ★

そしてなぜか、running後の夏祭り。
久しぶりにヨーヨーなんぞにチャレンジ。

たまにすると、おもろくて、テンションあがってしまいました。

さてさて、我らがola塾　running club。
来る12月19日(日)　神宮外苑EKIDENに参加します。

出たい方、集合です！！！

国立競技場をスタート＆ゴールに１人５km、４人でタスキを繋ぎます。

ハイ、出たい方、集合です！！！

詳しくはスタッフまで。
不安な方はゴボーまで。

通常のrunning clubも活動中です。
次回は9月5日（日）　10：30?。

ご参加お待ちしております★