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この前、休みの日を利用して、自宅の品川から東京スカイツリーまでひとっ漕ぎしてきました！

それにしても外での運動は熱中症に注意ですよね。

本当に暑すぎる・・・。

Myチャリと東京スカイツリー

お久しぶりです！渋谷店の佐々木です。

みなさん今年の夏はいかがお過ごしでしたか？？
雪国育ちの私は、実は夏があまり好きじゃないんです...。

でも、そんな私も今年は『夏を楽しもう』と言う目標を立てました。ということで、夏と言ったら海・プール・バーベキューetc...。
思いつくことはいろいろとありますが、今の所プール２回、海２回と計４回!!10年ぶりくらいにここまで夏にしか出来ないことをenjoyしました☆

残念なことにバーベキューは出来なかったので、秋のお楽しみにしようと思います。

しかし、２回目の海で人生初体験をしました。それも嬉しくない体験です↓↓

２度目の海に行ったのは８月２２日（日曜日）、神奈川の由比ヶ浜海水浴場・・・。お盆を過ぎると海には何が出てくるかご存知ですか？？

そうです。クラゲです!!
話しには聞いていたけど、ほんとにいるとは思わず。それも私が刺されるなんで想像もしていなかったのでビックリ!!

海に入ると体が痒くて痒くて...。今でも思い出すと鳥肌が立ってしまうくらい気持ち悪かったです。でも虫刺されみたいな感じで大丈夫でした。

でも、今年は猛暑でクラゲもとても多いらしいです。これから海に行く方はそんなにいないかもしれませんが、その際は是非お気をつけ下さい！そして日焼け止めもお忘れなく！

今日のブログはこの1ヵ月で真っ黒になった佐々木でした☆★☆

みなさんこんにちわ！
渋谷店中村です。

世の中は不況だなんだと相変わらずのムードですが、渋谷は元気です！
もちろんBCサロンだけではなくて「渋谷」が元気なんです！！

ここBBV olaが入っているBCサロンのすぐ近くではバカーニバル50なる
複合イベント開催してます。
飲食店がメインのイベントですが、もともとファンの多い渋谷のバーやカフェで
常連さんも多く、盛り上がること必須！僕も行ってみようかなと思うイベントです！

今週末ですので皆さんも良かったら是非立ち寄ってみたらいかがですか？
※こちらはイベントは渋谷経済新聞に掲載されています。

そして、本命☆
今週末は417 by EDIFICE / IENA SLOBE渋谷店がオープンします！
IENA SLOBEの洋服はBCサロンにも取り扱いがありますが、お客さんからも好評で、
メンズブランドの417 by EDIFICEはカジュアルでリーズナブルなのがぼくに
ぴったりマッチ、といったところでしょうか？
オープン当日はなにか楽しそうなイベントを開催するみたいですが
詳細はお楽しみに！

MAP>>

こんにちは！渋谷店亀山です。

実はこれがプライベートも含め、初めてのブログになります！
その為、どんな事を書けば良いか悩みました。
夜も眠れませんでした(笑）

ということで無理やりですが今回は方言について書こうとおもいます。
私は仙台出身なので仙台の方言になるのですが良く仙台では「いずい」という言葉を耳にします。

意味としては、しっくりこなかったり「違和感」がある時に使う言葉なのですが、実は私最近まで「いずい」というのは標準語だと思ってました。おめでたいやつですね。

その為、仙台ではお客様に加圧ベルト巻いた時も「いずくないですか？」「左が少しいずい」という会話が成立していたので、東京に来てからも同じように使ってしまいすごく気まずい空気が流れました・・・。

しかも自分ではスマートに決めたつもりだったので、余計バカっぽかった事でしょう（笑）

ちなみにその日は涙で枕がグショグショになりました。

未だに標準語がいずい亀山でした。

暑い日が続いております。

サマーランドに行こうとしてるのに、休みの日雨で行けません。

サマーランドには屋内プールもありますが、せっかくいくなら晴れの日にと反対されました(涙)

私のプライベートはさておき、

現在、開催されてるダイエットコンペに触発されて、スタッフ内でダイエットコンペをすることにしました。

採点方法は一緒で、期間を1ヶ月半にしました。

是非、引き締まってゆくスタッフを見守っていただきたいです（笑）

こんにちは☆渋谷店の奥野です。

猛暑が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
他のスタッフは海やラフティングで夏を満喫している中、私は夏らしい事を一切していません...（泣）

では何をしているのかというと。。

最近はもっぱら映画やDVDを見て楽しんでます。
普段は外で何かをするのが好きなのですが、この季節には勝てませんね↓
完全にインドア化している私です（笑）

さて、ここでこの夏私お勧めのDVDを勝手ながらご紹介します！！

まずは！
☆サスペンス編☆

【エスター】
あえてコメントは控えます。強いていえば「衝撃的」です。
一度見て頂ければわかります！

☆ラブストーリー編☆

【きみに読む物語】
私の大好きな映画です！特にラストシーンは必見です。
あ、ティッシュは手元に置いといて下さいね。。笑

以上！今回はここまで。機会があれば是非ご鑑賞あれ♪

アウウトドアも良いですがたまには家でゆっくりくつろぐのもいかがでしょうか？
ただ熱いからといってクーラーのつけ過ぎにはくれぐれも注意して下さいね。家の中でも水分補給はお忘れなく...

では！身体に気をつけて良い夏をお過ごし下さい☆

皆さんこんにちは！
夏はいかがおすごしですか？

今日は、新宿店にピンチヒッターにきました。笑
久しぶりの新宿店はやはり暖かいです！！
久しぶりにあうお客さんも元気そうで安心しました！

と話は変わって・・

夏といえば・・　海ですね☆
ってことで先週早速海にいってきました。

今回は千葉県の勝浦です。
久々の海だったのですごく癒されました★
今年の目標の一つに、サーフィンをマスターするという目標もありましたが・・・未だに出来ず・・。
眺めて終わってしまいました。。（笑）

目標は目標でも、実行しなければ意味がありませんね。
次回はサーフィンが出来るようにもう少し細かいスケジュールをたてなければ・・ですね！

何に対しても目標が無ければ続きません！

皆さんも夏の目標クリア！頑張ってください☆★

本日、とうとう待ちに待った新車が我が家に！！

とにかく車体が軽くて、なおかつ速い。

そのかわりに値段も高い（笑）

しかしこんな暑い中、納車先から40ｋｍほど漕いで自宅まで帰りました。

距離はそこまで長くないですが、とにかく暑かった・・・。

都会でも最高気温が36度。

恐るべきヒートアイランド現象。日本も東南アジア化していますね・・・

では最後に個人的にお勧めの自転車を紹介します。

自転車好きな方はご存知だとおもいますが、その名は「東京バイク」

値段もリーズナブルで、デザインもシンプルでかっこいいスポーツバイクです。

サイクリングには最適です。

東京バイク
HP：http://www.tokyobike.com/

こんにちは、渋谷店に異動してからもう半年、　水上　です。

新宿のみなさん、お元気してるでしょうか！？

えっ！？　誰？、、、。

と思われると困ってしまうのですが、、（汗）

わかりやすく言うと、新宿店で3番目にカッコ良かった

私です、、、（苦）

さあ、ツカミ損ねたところで、

私のお話はこれです！！

タイトルにあるとおり、夏でビールの横にあるお供といえば

そう！！　　枝豆　　です！！

枝豆ちゃんを今日はご紹介したいと思います♪

ちなみに枝豆は成熟する前の食べ物ですが、成熟するとなにになるか

ご存知ですか！？

そうです、大豆です！！

まずは、大豆と枝豆の栄養素をご紹介しましょう。

調理法によって少し栄養素量はことなりますが、

（１００ｇ中）

枝豆は　　１４０ＫCal前後　　　　大豆は　　　乾燥物　４００ＫCal　　茹で物　１８０KCal　

大豆の乾燥物は意外とCalがあって驚きました?！！　汗

それに比べて枝豆はヘルシーですね♪

タンパク質量も

枝豆は　１３ｇ　　　　　　大豆は　　乾燥物　３５ｇ　　　茹で物　１６ｇ

枝豆と茹で物で比べてもそこまで差はありません。

乾燥物はタンパク質量だけ見れば多いのですが、

ダイエットの方には点滴の、脂質・炭水化物が豊富なのです。

くれぐれも選ぶもの、調理法などには、これからはお気よつけください！！

枝豆はそれだけではなく、ビタミンＣ・ビタミンAも豊富に含まれているので

美容にはもってこいのヘルシー食です！！

さあ！　夏はもう少しで終わりを告げます！！

枝豆を食べて、豆豆ボディーを作りましょう?！（笑）

一応、　野菜ソムリエの　水上でした！！

また、お会いしましょう♪

こんにちは!!

本日のブログは渋谷店 石井が担当致します☆
宜しくお願いします(^O^)

今年は、「THE 真夏」がピッタリな季節となりましたね...夏が１番好きな私も今年の夏はさすがに体力が消耗しております。

私のプライベート話ではありますが...
先日、OLAスタッフとともにラフティングをやりに行ってきました♪

大自然の中でのラフティングは空気も澄んでいてマイナスイオンを浴び自然の音にも癒され日々の色々な老廃物が流されていきました（笑）

☆ラフティング真っ最中☆

ここで注目したいのが消費カロリーです。

暑いからと言ってインドア派になるより楽しみながらカロリーを消費してコツコツ小さい事から大きい事までカロリー消費貯金していきませんか?

カロリー消費貯金するためには...
積極的に動くことをその時だけでなく日常から普通のこととして癖づけていくことが肝心です。

また、大まかでいいので毎日体重だけでも記録してみてください。

すると自分の体のリズムを知ることができ...「この週は太った」けど「この週は痩せた」なら痩せた週と同じように過ごしてみよう...また+a消費カロリーを少しずつ増やしていき体に変化を加えていく

ただ体は慣れてしまう為、変化は少しずつ加えていきましょう

必ず経過と結果を把握し変化をつけることにより体は必ずチェンジしていくはず!!
作戦を練って確実に自分の体は自分で操縦できるようにしちゃいましょう!!

☆我が家の愛犬　「テト」　です☆