|
こんにちわ！
最近、カルニチンを飲んでから一日が始まります。
カルニチンは体内で分解された脂肪をエネルギーにし、
体脂肪燃焼の効果が期待できます！
飲むタイミングは空腹時や運動前がベストです！！
朝起きてちょうど空腹なので、ＧＯＯＤタイミングかもしれないですね。
体内でも造られるカルニチンの成分ですが、
加齢とともにその生成量は低下するといわれてます。
羊肉、赤肉、鶏肉、魚、乳製品などにも豊富に含まれているので、
食事からも摂取することは可能です。
でも食事だけからカルニチンをとるのは難しいので、
サプリで摂取すると良いと思います。
また栄養源である食肉を摂る機会も一般的に少なくなるため
不足しがちになると言われています。
ぜひサプリメントでもお試し下さい！！
|
コメントする