こんにちは！！ 渋谷店の後藤です！
だいぶ気温も上がり、夏も近づいて来ましたが、いかがお過ごしでしょうか？
W杯も熱戦が繰り広げられ、岡ちゃん率いる日本代表もベスト１６に入りましたね！！ がんばれ岡ちゃん！！
さて、ダイエット、引き締め、筋力アップ！！ 僕らもここからが本番です！もう夏が目の前に・・・
7月4日：ウォーキングイベント 7月7日：ランニングイベント
様々なアクティブイベントを用意しておりますので、ぜひご参加をお待ちしております！！
詳しくは各店舗までお問い合わせください。
ちなみに後藤の愛犬はすでに夏ばて・・・
こんにちは。 むしむしする日が続きますね。
電車の中の気温と外での気温差がありますので、 体調には気をつけて下さいね！
最近トレーニングの調子はいかがですか？ モチベーションを保つのはなかな難しいですよね！
私はモチベーションを保つために、 普段から音楽を聴いてます。 最近はHip Hopにはまってます。 夏ですし少しテンション上げて・・笑笑
もう一つは友達とあって話したり、笑ったりする事ですね★ なんでも言い合える仲間がいると、辛いことなど すぐにリセットされちゃいますね！！ 気分スッキリ、トレーニングにも集中できます。
では今日も笑顔で?！！
こんにちは！ 昨日、第4回ランニングサークルを実施しました！！
お客さま3名・トレーナー3名で代々木公園まで行ってきました。 ちなみにゴトーはフロント業務だったので行けず・・・
今日もお天気がよく、絶好なランニング日和でした。
いやー気持ち良さそうですね！！
僕も休みの日は自転車でトレーニングも兼ねて、仲間とツーリングをしています。 ぜひお休みの日はアウトドアを！！
こんにちは！ 侍ジャパーンも勝ちましたね☆☆ 私は、少し早く帰れたので観ようと思ったら・・ 人身事故で電車が動かなくて、 一目も観れませんでした。 次こそは・・
加圧トレーニングのお話は少ないですが、 トレーニングもしっかり行ってますよ！！
今回は下半身のトレーニング。
ヒップリフトです。 おしりのトレーニングです。 普段お尻は鍛えにくいので、 ぜひおススメです！
簡単な動きにみえますが、 以外に・・
ぜひ！！
こんにちは。
そろそろ梅雨の時期に入りますね。 ジメジメの季節、だからこそ加圧トレーニングで汗をながすのも いいですね！
今回はこんな本を買ってみました。 「世界一美しい A型美人になる方法」です☆★
この本は血液型は「性格」より「体質」と密着な関係が・・ ４つの血液型がありますが、健康になるために、それぞれ適した食品や 運動法があるそうです！
今まで正しいと思っていた事が間違っていたり、いろんな発見がありました。 やはり一人では見つけられない事などたくさんありますよね。 加圧で出会ったからには疑問やクセなどを 私たちと一緒に見つけていけたらいいとおもってます！
今日は新商品のご案内です！！
黄金のパッケージのクエン酸
レモン風味でとてもすっぱいですが、美味しいですよ！！ 僕の味覚が正しければ・・・そして、飲んだ瞬間に疲れがとれそうな感じが（笑）
小分けﾀｲﾌﾟなので、ペットボトルがあれば、その場ですぐ作れてしまいます。 また、クエン酸以外にもビタミンが11種類入っており、コエンザイムも入っています。 （値段は￥１６８０円で１０袋）
アスリートも愛用しているそうですよ！
ぜひお試しあれ。
アスリートといえば、今日はＷ杯の日本戦！！
岡ちゃん頑張れ！！南アフリカの奇跡を！！
こんにちわ！
最近、カルニチンを飲んでから一日が始まります。
カルニチンは体内で分解された脂肪をエネルギーにし、 体脂肪燃焼の効果が期待できます！
飲むタイミングは空腹時や運動前がベストです！！
朝起きてちょうど空腹なので、ＧＯＯＤタイミングかもしれないですね。
体内でも造られるカルニチンの成分ですが、 加齢とともにその生成量は低下するといわれてます。
羊肉、赤肉、鶏肉、魚、乳製品などにも豊富に含まれているので、 食事からも摂取することは可能です。
でも食事だけからカルニチンをとるのは難しいので、 サプリで摂取すると良いと思います。
また栄養源である食肉を摂る機会も一般的に少なくなるため 不足しがちになると言われています。
ぜひサプリメントでもお試し下さい！！
こんにちは！！ 久しぶりの更新になってしまいました。
先日、自分の誕生日にスタッフからプレゼントを頂きました。
いざ見ると・・・・
コーラがたくさん！！！！
コーラ好きな後藤にはたまらないプレゼントです（笑）
普段お酒より、コーラを飲む機会が多いので。
疲れた日はビールではなく、コーラはいかがでしょうか？
ゼロカロリーもありますよ。
では良い一週間を。
こんにちは！
6月2日に記念すべき第一回ランニングサークルを実施しました！！
お客様4名、スタッフも4名参加して、いざ代々木公園に出発！！
おまり人がいないと思いきや、本格的なランナーからアマチュアランナーまで多くの人が
走られていました。
マラソン人気恐るべき・・・
夜なので写真が取れませんでしたが、次回は6日（日曜日）の10時半からおこないますので、
練習風景をブログにアップしたいと思います！
是非、皆様の参加をお待ちしております。
渋谷・新宿店スタッフ一同
今日もお日様陽気です★ 最近は日差しも強くなり歩きに行く前も、日焼け止め帽子をかぶって、 出かけるように心がけてます。 少しの時間だからといって、油断は禁物ですね。 一瞬にしてやけちゃいますよ?。
今日は天気もよくお花もきれいにさいてました！
キレイなものをみると心が癒されますね！ 時間が無いときなど５分でも近くを散歩してみるのもいいですね！
たくさんのキレイなものをみて もっともっとみキレイな心にしていきたいです（笑★
