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こんにちは！
今回はたんぱく質のお話です。
たんぱく質は体脂肪を燃焼するために必要な筋肉のもとです。
痩せやすい体を作るにはやはり必要です。
日本の女性はたんぱく質の摂取がとても足りない・・と・・
たんぱく質は、肌や血液、髪や爪もたんぱく質が原料で、
一食につき手のひらサイズが食べる量の目安とも言われてます。
青魚やヨーグルト、卵、豆腐ナドナド・・。
なのでわたしは朝食に卵をとるように意識してます。
今ちょうど、OLAでもプロテインやサプリの試飲会を行ってます！
トレーニング後女性のお客様にプロテインを進めると・・
やはり抵抗があるみたいですね。
プロテインをのんだからといって、ムキムキになるわけではありませんよ★
今ではいろんな味がでています。
牛乳や豆乳で割ったり、果物を入れて飲むとおいしですよ！
試飲されていたお客様がジュースみたいと、
絶賛していたプロテインもありました！！
一口でもぜひ飲んでみてください！！！
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