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こんにちわ!!
少し動くと汗ばむくらいの気温ですね。
のどが渇いてからではなく、こまめな水分補給が
身体に良いって耳にしますよね。
のどの渇きを潤すものの、カロリーも気になる・・・
例をあげてみます。（目安です）
・コーヒー １杯 0カロリー
・ココア 200mL 140カロリー
・缶コーヒー 250ml 100カロリー
・コーラー 350ml 140カロリー
・スポーツドリンク 350ml 80カロリー
今は、０カロリーのドリンクも出回っていますが、
添加物も気になりますよね。
そんな時は、カロリーも添加物も気にせず飲める
「烏龍茶」
おススメです!!
烏龍茶は脂肪を吸収させにくくすると言われてます。
私もついコンビニでお手軽価格の１０５円で売っているので、
買ってしまいます。。
これからの水分補給には烏龍茶を！！
中間報告!!
３月２８日 １ヶ月間
体重 マイナス ２．３kg 体脂肪 マイナス２．２kg 筋骨量 ＋０．１ kg
少しづつですが・・・
まだまだ頑張りますよ??☆★
皆さんも一緒にいかがですか？！
☆★☆第２回 ダイエットコンペ開催☆★☆
夏に向けてのボディシェイプにぜひトライしてみてください。
豪華景品アリですよ!!
では!!
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