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こんにちは。
最近は、暖かかったり寒かったりと気温の差が激しく体調を崩しやすい時期ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？？
体調管理には十分気をつけて下さいね!!
私がはまっている物を紹介します。
それは「納豆」です★
私の祖父母の家では朝ご飯で必ず食べます。
なので元気でいられるんでしょうかね!!!
納豆の食べ方も色々あります
白いご飯の上にのせて食べるのがごく普通だと思いますが・・
私は卵焼きの中にいれても調理します☆
卵焼きを作る感じで、中に納豆を入れて焼くだけです（キムチ入れてもおいしいですよ）
納豆は原料の大豆は、「大豆は畑の肉」とよくいわれます。
実は牛肉以上の高たんぱく質の食品。
なので、加圧後に食べると筋肉が作られやすいですね！笑
ぜひ、トレーニングをおこなった日など食べてみてはいかがですか?！
今日から納豆美人を・・笑
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