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こんにちは、渋谷店の小林です。
僕は、サッカーをやっているのですが、いつもは木曜と日曜の週２回、試合か練習があるので身体を動かしています。
ベースは週２回だったのですが、ここのところ火曜か水曜に加圧による筋力トレーニングを実施するようになりました。
食事は特に減らしている訳ではなく、むしろお菓子等を食べる頻度が高くなったものの、体重も若干減り、サッカーでのパフォーマンスも徐々に上がってきている感じです。
加圧ってすごいですね。
ここで、何が言いたいか、
皆さんの中で体重が減らない、身体が変わらないと悩んでいる方も中にはいるとおもいます。
そんな方はまず、週１回は必ず加圧トレーニングに通い、その上でジョギングなり、ウォーキングなり、なんらかの運動を取り入れたりして、消費と摂取のバランスを壊してあげてください。
結果が出ていない方はそこが、イコールなので、バランスを崩す事ができれば少しずつ結果に現れてくると思います。
摂取が勝るのはなしですよ！！
渋谷店は有酸素運動だけなら毎日来ても無料ですし、雑誌も充実しているので飽きずに運動できると思います。
オシャレな空間で身体にいいこと１つ始めてみましょう。
ぼくも引き続き肉体改造に取り組み、今年はサッカーで結果を出します！
皆さんにいい刺激、いい情報を配信できるよう、小林がんばります！！
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