olaのお得なキャンペーン情報から、スタッフメッセージまで、最新のトピックスをお届けします！

こんにちは(^O^)

今日は石井 希望がブログを担当させていただきます。

宜しくお願い致します！

最近も相変わらず寒い日が続いていますが...

みなさん!！
お肌の調子はいかがですか??

私はとても乾燥肌で体調によってすぐお肌の調子が崩れてしまいます（涙）

そこで今話題のコラーゲンを導入してみることにしました♪

１週間経過
→変化を感じられず

２週間半経過
→何かいつもと朝のメイクが違うけど気のせいかなと思いました

１ヶ月目突入
→あきらかに朝のメイクのノリが違い、ニキビなどが以前に比べ出来にくくなり
　化粧水もつけてるだけでなく浸透しているように感じられました。

摂取方法はドリンクを飲んだりパウダーを購入して飲み物やヨーグルトに入れたりしています。
あと色々なフルーツに混ぜて朝食がわりにもオススメですょ。

１番肝心なのは摂取時間です！!！

いっぱい吸収してほしい訳ですから１番吸収してくれる時間に摂取するのがベストです。

その時間帯がまさに夜就寝前か運動後なのです。

得に加圧トレーニング後は女性に大事な成長ホルモンが多量に分泌中なのでこの時にすぐ摂取することにより何倍もの効果を発揮してくれます☆

なのでOLAでもコラーゲンドリンクを導入しました。
OLAで導入されてるコラーゲンドリンクは他のドリンクよりもコラーゲンなどの含有量が多く入っているのでぜひ試してみてください。

私も引き続き肌年齢をせめて実年齢位になれるよう頑張ります(^O^)

出来れば...実年齢よりも若くなれれば理想的ですけど（笑）

こんにちは。渋谷店の奥野です。
今年初のブログです。　　『寒中お見舞い申し上げます。』

みなさんは年末・年始どう過ごされましたか？
私は地元の神社に初詣に行ってきました。そこでおみくじを引いたのですが、
結果は...吉！まずまずといった結果でしょうか。。

今年の目標は有言実行！色々な事に興味を持ってレベルアップを図りたいと思っています。
まずはスノボ！！
全く初めてなので華麗に滑れるように...とはいいませんが、どうにか形になるように頑張りたいです。
スノボ得意な方がいらしたら是非コツを教えて下さい↓

あとは料理！
得意というわけではありませんが作るのは好きなので、もっと腕を磨きたいなと思っています。
なるべく休みの日には料理本やインターネットを参考にしながらいつもより手間と愛情をかけて作るようにしています（笑）

みなさんの目標は何ですか？何でも良いので立ててみて下さい。そしてその目標に向けて頑張りましょう！きっと毎日が充実してきますよ。

さて、1月に入ってから寒さがましたせいなのか、周りで風邪やインフルエンザにかかってしまった人が多くなってきました。
実はこの間私も何年かぶりに風邪にやられました...（汗）すぐに治りましたが。。
このところ体調崩しがちな方はご自分の食生活を一度振り返ってみて下さい。案外偏っているかもしれませんよ。
おすすめは食べた物を全て書くこと！（笑）面倒だと思いますがこれだけ食べたというのが一目瞭然です。
是非一度やってみて下さい。そのうち間食が減ってくる...はず！

それでは今年もご自身の身体と向き合いながら、より良い結果を出せるように頑張りましょうね。

みなさん　こんにちわ！

今日は皆さんに最強の裏技を教えちゃいます！
もともと加圧トレーニングも、今までのトレーニングの常識からすれば裏技なのでしょうが、
今OLAで行っている「短期集中プログラム」はさらに裏技、まさに最強です。

何名かのお客様を担当しましたが、みなさんみるみるサイズダウンするので指導する僕もとても楽しくやれました。
仕事帰りにトレーニングに励む方がほとんどだったので、ほんとはみなさん仕事で疲れてへとへとだったのでしょう。でも目に見えて結果が出ていたので、おのずとみなさん頑張ってくれ、結果も出すことに成功しました！

なかでも共通してびっくりしたのはお尻まわりとお腹まわりの変化でした。
最初に担当した方はあまりに細くなったので筋肉増やして健康的に魅せるボディラインを維持するトレーニングを指導させてもらったほどです。
改めて加圧の効果を知る機会になりました。

今年こそはトレーニングをやるって決めた方必見！！最強の裏技はOlaにあります！

B・B・V　ola　ホットペッパーに掲載↑↑↑

近頃、東京は日中だんだんあったかくなってきました♪

名古屋店から渋谷店に異動してきた小竹です。

今回のホットペッパーには、名古屋店のイケメン雑学王子三浦店長と

私、ちびっこ小竹が掲載されてます。

捜してみてください(笑)

キャンペーンも盛り沢山↑↑↑

ぜひ、ご来館ください。

薄着の季節はすぐやってきます＾＾

人より先にそろそろはじめてみませんか？

さ！怖がらず、

チャレンジ！

私も過去の自分にさよならするには、肉襦袢脱いでがんばるぞー！って思った。

もし、体重があと5??減ったなら・・・

想像してみて。。。☆☆

どうしたら痩せるの？！

どうしたら楽しめるの？！

スタッフにおたずね下さい！！！

一同心よりお待ちしております。

チェンジ↑

チャレンジ↑↑

春はすぐそこですっ♪

みなさんこんにちは。

暖かくなったり寒くなったりで春が待ちどうしいですね。

僕のいるOLA渋谷店は、BC　SALONというビルにあり、いつもトレーニングしながら渋谷の
街を眺めています。宮益坂の交差点を行きかう人はｺｰﾄを着ている人あれば、もう春を感じるファッションの人でごちゃまぜ・・・

それでもやっぱりここから見る渋谷の街はなかなか爽快です。

今渋谷店では有酸素マシーンを可能な限り開放していて、お客様からも「街を見下ろしながら走ったりバイクをこぐのは気持ちい」とのお声を頂きます。

本当にそうだと思います。
何せ、この開放感ですから！

皆さんも宮益坂の交差点まで来たら、ちょっと上を見上げてみてください。
もしかしたら僕がいるかも・・・

どうもこんにちは、渋谷店の小黒です
今年は早くも新たなことにチャレンジしました！

１つ目は先日、ダイエットコンペの一環で「ダイエットの為の栄養学」というセミナーを行いました。栄養士として複数の方にお話しをするのは始めてのことなので緊張してドキドキ！

しかし始まってみると終始、和やかな雰囲気で、終わった後もお客様には好評を頂きました。
今後も定期的に続けていきたいと企んでおります！

そしてもう１つは待ちに待ったスノボー！！

山で滑るのは初めてだったのでちょっとビビりながらも、これでもかというくらい思いっきり滑ってきました！
その分これでもかというくらい転びまくったので体がビックリするほどボッコボコ。はじめてムチウチなるものになりました。

しかし室内スキー場とは比べ物にならないほど山は開放的で雪の質感も良く、すぐに上達できました。

仕事も遊びも全力投球！
今年は今まで出来なかったこと、やったことのないことにどんどんチャレンジしていきたいと思います！

こんにちは！
今OLAのBC　SALON店は春先取りしてます！
なぜかというと・・・同じ3階のフロアにあるアパレルブランドの「IENA」が「STREET　GARDEN」というテーマでディスプレイから商品まで春物の新作一色なんです。

私たちは毎日おしゃれな店員さんを眺めてますが、モバイルでもスタイルングや別注アイテム紹介しています。花柄のワンピースや別注のアクセサリーは見てるだけでウキウキして心躍ります！

モバイル会員になるとお得な情報も満載みたいなので皆さんもチェックしてみてください。

もちろん薄着の季節到来ってことなので、トレーニングもお忘れなく☆

IENAのモバイル特集は下記のQRコードからアクセスできます。
http://iena.jp

はじめまして。渋谷店の和泉です。

これからさらに一段と寒さが増してくる時期になり冷え性の方には、辛い季節だと思います。そこで今回は、寒さに負けない生活を少しご紹介したいと思います。

基本は、規則正しい生活、ストレスをためないこと。不規則な生活やストレスなどで自律神経が乱れ体温調節がうまく出来なくなってしまいます。

体を温めるのは入浴が効果的ですが、熱めではなく、ぬるま湯に20から30分ぐらい浸かるのがポイントです。ぬるま湯のほうが体の芯まで温まります。半身浴や足湯もオススメです。

また、冷えに効果のある体を温める食べ物には、大根やゴボウなどの根菜類
逆に冷やす物は、ナス、キュウリ、トマトなどの夏野菜があります。冬は控えたいですね。

冷えは、簡単に言うのと血流が悪い状態です。血流を良くしてあげることが重要です。
血流を良くする物には、ニンニクや唐辛子、ナッツ類、青魚、納豆などです。
積極的に摂るようにしたいものですね。

あとは、適度な運動、ストレッチ、悪い姿勢をとらないことです。
代謝を上げて、血行を良くしてくれます。

そういった点では、加圧はとても効果的。血流、代謝を上げてくれます。
他にも色々な効果があるので興味がある方は、是非一度トレーニングしに
来てみてください。

寒さに負けず冬を乗り切りましょう！

あけましておめでとうございます。

皆さんは大晦日からお正月といかがお過ごしだったでしょうか？

個人的には台風かのごとく、あっという間に通り過ぎた感じが・・・

年末にお休みを多めに頂いて伊豆の方に体を休めにいってきました。

カピパラ君も温泉に・・・

そして大晦日には格闘技「ダイナマイト」を観戦。

アクティブに行動したので、今頃になって疲れてきました（汗）

下記の写真はダイナマイトの試合会場「埼玉スーパーアリーナ」です。

なんと・・・・観客が４万人！！！！！

人が多すぎる！！！！

そして格闘家がかっこいい！！

興奮が冷めやらず、家に帰ってすぐトレーニングしてしまいました（笑）

さぁ、お正月明けは体が重くなっている方が多いと思います。

忘年会・新年会のつけをトレーニングでしっかり取り返しましょう！！

まずは勇気を振り絞って体重計に！！

後藤でした。