今年も残すところあと50日切ってる！ とお気づきでしたか？ 初詣でお願いしたこと、トレーニングを始めたときに決めた目標、 もう一度振り返り自分に鞭打って（笑）食欲の秋冬と闘っていきたいと思ってる 名古屋店 小竹です。 目標があるのにどうしてもくじけそうになるときは。。。 キレイなものを見てモチベーションup☆ 例えば↓ 今のオススメ映画 『ファッションが教えてくれること』 『プラダを着た悪魔』のモデルとも言われるアメリカ版ヴォーグ誌の 編集長、アナ・ウィンターの仕事ぶりを追ったドキュメンタリー映画。 華やかなファッションの数々が堪能出来るのも魅力☆ 加圧トレーニングに来られるお客様は ワンランク上の『美』を追求していらっしゃる方が多いと感じます。 そんな、ワンランク上を目指す働く女性、 育児の合間に自分磨きされるスーパーママさんなら このアナの仕事ぶりから何か感じ、プライベートもお仕事場も、より順調になるはず。 さらに加圧トレーニングで健康美bodyを手に入れたら ますますHappyに過ごせるのではないでしょうか♪ 加圧ファンをもっともっと増やしたい私も 昨夜『プラダを着た悪魔』を見てモチベーションup↑↑ アンのようなグラマラスラインになれるよう トレーニングに食事管理に励んでます。 最近の映画では マイケルジャクソンの『this is it』 も必見です☆ 加圧大好き、小竹でした。
はじめましてBBV ola名古屋店の飯尾です。 ブログを通じて皆様に少しでも理想的なカラダ作りがサポートできるように情報を発信していきたいと思います。 宜しくお願い致します！！ さて、今年も残すところあと２か月を切りました。 年末で残されたイベントと言えば「忘年会」がありますね。 シェイプアップさせている方には少し大変かもしれません。 名古屋店に通われてるお客様たちも頭を抱えている方が多いです。 しかし、お酒の席でも賢く食事をする方法はたくさんあります。 今回はそんな中で「お酒」について・・・ お酒には炭水化物を多く含んだ「醸造酒」とカロリーとしてほとんどカウントされない「蒸留酒」の２種類あります。 醸造酒とは主にビールや日本酒、ワイン。 蒸留酒には焼酎やウイスキーなどがあります。 食べ物のバランスも当然大切になってきますが、お酒だけで言えばどちらを飲むかで差は出てきます。 アルコール度は高いですが、飲める方は焼酎・ウイスキー飲むのもあり！ですよ。 また、お酒と共におつまみなどに多く手が出てしまうと注意が必要です。 ちなみにオススメのおつまみは「冷奴」です。 しっかりとタンパク質を摂って、リバウンドしにくい身体を！！ 好きな物を摂って賢くシェイプアップしたいものです。
名古屋店スタッフの桑原です！
名古屋もだんだん寒くなってきて、 最近ますます街並のイルミネーションが綺麗になってきましたね♪
今日の名古屋店は女性トレーナー6人に男性トレーナーが 坪井1人で女パワー炸裂しております。 でも、坪井くんも負けず劣らずテンション高くてかなり元気です！
今日は研修もあり、あっという間に時が過ぎていきました。 研修で学んだ事を早速明日から実践したいと思います！ 早くお客様に効果を実感して頂けるといいな♪
初めまして、名古屋店店長の三浦です。 すっかり冬になってきましたね。おかげで何杯もカフェオレを飲む毎日です。 私がどのぐらいカフェオレを飲むかといいますと なんと1日牛乳１リットル！ 名古屋店のスタッフから飲みすぎだとよく言われます。 カフェオレ以外でもプロテインを牛乳でよく割りますし・・・ おいしい牛乳には脂肪分が多く含まれているので 敬遠しがちな方もいるのではないかと思います。 ですが！ 乳製品に多く含まれているカルシウムには 体脂肪を貯蔵するカルシトリオールというホルモンの働きを 抑える効果があるんです。 つまり、カルシウムをしっかり摂っている人は 太りにくい!!! これは飲むしかないじゃないですか。 さあ皆さんもカフェオレを飲みまくりましょう。
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