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こんにちは。名古屋店の池田です。

BBVolaのブログを御覧の皆様、

健やかに輝かしい新年をお迎えのことと思います。

今年も宜しくお願い申し上げます。

輝かしい新年を迎え、
気持ちを新たに今年の目標を抱いている方も多いと思います。

私は、トレーニング歴自体は長いのですが、
加圧トレーニングは始めてまだ間もないので、

今年はみっちり加圧トレーニングに励み、

自分の理想とするコンディションを手に入れ、

最高の状態で年末を迎えることを目標としたいと思います。

プラスα、加圧の恩恵を最大限に受け、

血管丈夫でお肌ツルツルピカピカな状態も手に入れるべく

自分に厳しくトレーニングに励みます!!

BBVolaで加圧トレーニングなさっている皆様、
新年を境に、心新たに一緒にがっつりトレーニングに励みましょう!

そして、まだ加圧を始めてない皆様、

ぜひ一緒に加圧を楽しみ、理想のBodyを手に入れませんか？

無事、２０１０年が始まりました。
皆さん今年もよろしくお願いします。

年末は、ダイナマイトのラウンドガールの衣装に歓声を、青木戦で奇声を上げ、
年明けは大阪に行って昔の仲間と久々にスパーリングを楽しんできました。
やっぱり、現役時代の様には動けませんね。
体力には自信があったはずなのに、残念無念なり。

継続して続ける事が大切なのを痛感する今日この頃...

スパー相手に加圧ベルトをキンキンに巻いて、再戦を申し込みたいと思案してみる
ちょろっと負けず嫌いな伊藤でした。

こんにちはぁぁぁぁ！！

どぉも、名古屋店の坪井です。はじめまして！

さぁ！本格的な寒さが音も立てずにやってきましたね。

寒いのが嫌いな人もいると思いますが。。

ですが、坪井的にはまだまだ冷え込んで頂きたいところです！！


何　故　な　ら　ば・・・・・。



スノボーシーズン到来！！
ウヒョヒョーーー！！


この時期を夏から指折り数えて待っとった！！

雪山行きたい病です。皆さん是非！雪山に行きましょう！！

スノボーはすごく楽しいですよ。だがしかし！　その反面、朝から晩まで滑った後の


あの脚の疲労感・・・。


当然でしょう。重心を落とす為、膝を軽く曲げた状態で常に滑っているのだから・・。

それに耐える足腰が欲しいというアナタ！！だけど時間がありません。

そこで少し加圧の力を借りてみませんか？

お待ちしております！！



趣味は二度寝の坪井でした。

あけましておめでとうございます。

楽しい正月休みも終わり、またいつもの生活が戻ってきました...

ハッ！と振りかえってみると、よく食べたな?！？
ここぞとばかりに食べまくっていた気がします。（恐）

身体のラインは変わっていないから大丈夫かな?なんて思っていると、
後1~2週間もすればしっかり！と脂肪になった表れてきます！！(恐×２）

私も今日からは心機一転！加圧＆有酸素運動で体を絞っていきたいと思います！！！

ただ、それだけではなかなか痩せないもの...
そんな時は思い切って"断食"をやってみてはどうでしょう？！

体は48時間何も食べないと、自然と排泄モードにシフトチェンジするそうです。
体がリセットされるので、断食後は毒素が出てスッキリ!＆栄養の消化・吸収が良くなり、
より脂肪が燃えやすくなる！

でも仕事もあるし、そんな時間も48時間食べないのも正直無理っ！
...そこで私は"プチ断食"をやってみようと思います。

週末だけ、朝・昼は食べて夜は抜く。(若しくはその逆で夕食は食べて朝・昼を抜く。）
一日だけ、朝昼夜とフルーツと水分だけにしたり...ｅｔｃ

とりあえずは、育児と家事も頑張りながら、夜をプロテインに置き換えてやってみることにします！
皆さんももし実行されるのなら、過度にやりすぎは危険なので、無理なく出来る範囲で実行して下さいね。

また、次回に結果を報告します。
見事"正月太り"解消！と書けるよう頑張ります！！

こんにちは、名古屋店の飯尾です。

年末・年始食べる機会が多くてお腹回りが気になる方も多いと思います。
そんな中、近年ウォーキング・マラソンが手軽に身体を動かせるスポーツとしてブームになってます。
朝早くに仕事に出かけると走っている方もちらほら見かけます。

一人でも運動に関心を持ってほしいを常日頃思っている自分としてはその光景は非常にうれしく思う事なんですが、
ただがむしゃらにやって膝が痛い・腰が痛いと症状を訴える方がいるのもまた今の現状です。

そこで今日は簡単に、かつ効果的な歩き方をお話したいと思います。

みなさん、脚の付け根はどこにあると思いますか？？

ほとんどの方が骨盤周りや股関節を想像したと思います。

実は脚の付け根は・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「おへそ」周りなんです。

どういうことかというと脚の骨は骨盤にくっついているんですが、
歩くときに働く筋肉はおへその高さまで伸びてくっついているんです。
それを知ってランニング・ウォーキングをするのと知らないのとではカラダへの負担は天と地の差になります。
今日からランニングをする人・しない人関わらずおへそをさすりながら歩きましょう！！

見た目も美しく見えます♪

olaブログをご覧の皆様、こんにちは。
二度目の登場、名古屋店　三浦です。

寒い日が続きますね・・・
本日はお風呂についてお話しさせて頂きます。

シャワーだけで済ます方も多いとは思いますが
湯船に浸かる事でとてもステキな効果が得られます。

身体が温まる事で血管が拡張し、全身の血液循環が良くなります。
（加圧と同じ効果ですね）

また、浮力によって筋肉がゆるみ、その日一日に酷使した筋肉を
回復させてくれます。（ふくらはぎのむくみ等に効果的）

湯船に浸かった状態でストレッチするとさらに良し！
私は家の浴槽が狭いので風呂上がりにやっております。

そして、ここからが最も重要なポイント。
以前テレビで紹介されていたのでご存じの方もいるかもしれません。

お湯を少なめに貯めて、少し熱めのシャワーを湯船に向かって3分間放射！
シャワーヘッドの位置は出来るだけ高くに設定して。

そうすると湯船に熱いお湯が跳ね返り、浴室全体が暖められます。
浴室に入った瞬間の寒さを感じなくなりますので、是非試してみて下さい。

新品のパンツをはいたばかりの正月元旦の朝のように爽やかな気分になる事間違いなしですよッ！

初めまして、名古屋店の伊藤(あ)と申します。
あっと言う間に12月。
12月最大のイベントと言えば、
大晦日に行われる格闘技の祭典です。

えっ、クリスマス？

それなんて都市伝説？

.........

名古屋の街を彩られたイルミネーションが涙で滲んでは消える.....

と言う 人生負け組みの私は、
Dynamite出場選手の素敵な僧帽筋とラウンドガールの脚線美をアテに、
缶酎ハイを1ダース程あけながら年を越すのが目下の楽しみであります。

みなさん初めまして、こんにちは。

名古屋店の池田です。

12月に入り、年末という事もあり何かと忙しいと思いますが、

みなさんはいかがお過ごしですか？

忙しい中でも、自分のココロもカラダも喜ぶように、

ご自分のカラダをいたわって上げていますか？

私のとっても好きな自分へのご褒美は、

プロによるシェービングです。

お肌がツルツルピカピカになるので、とてもお気に入りです。

私の実家が理容院なので、

小さな頃から月一のシェービングが習慣でした。

一時期、シェービングをしてもらう時間がない時に、

市販のカミソリで自分でやったことがあるのですが、

両親にやってもらうのとは全く違うことに驚き、

プロによるシェービングの良さを改めて実感しました。

皆さんは、日頃の加圧トレーニングの効果として、

お肌のつや・うるおい・お化粧ノリの良さなどを

実感されていることと思います。

そんな極上のお肌をさらに極上にするために、

たまにはプロによるシェービングはいかがでしょうか？

私も、近々実家でシェービングしてもらおうと思います。

今からとても楽しみです♪

はじめまして！BBVola名古屋店の小関です。
風も冷たくなりいよいよ冬本番をむかえますが、皆さん風邪などひいていませんか。

寒くなると食べたくなるのが"鍋"ですよね！
我が家では毎冬、週一ペースで食卓に登場します。（＊^ -^＊）

去年からでしょうか？"蒸鍋"が流行ってますね。
蒸されて鮮やかになった野菜、お肉も油がおちてヘルシーでダイエット向きですよね。

そう、この"蒸す"という行為、実は美容にもいいんですよ！

私の知人は接客業をしているのですが、そのお客様で30歳後半から40歳前半くらいの、
とっても肌のきれいなセレブ風奥様がいらっしゃるそうです。

ノーメークなのにあまりに肌がきれいなので、その秘訣を聞いたところ...

「何も特別なことは一切！していないのよ。（笑顔）　
ただ何年も毎日欠かさず"蒸しタオル"で顔を蒸しているのよ。」...と！

更に歳を聞いてビックリ！なんと去年還暦を迎えたそうです！！
彼女は毎朝・毎晩、蒸しタオルを顔にのせることにより、60歳にしてシワ・たるみのないプリッとした肌を保っているのだと...

話を聞いた次の日から、我が家の女3人はミイラ男のように顔に"蒸しタオル"を巻いてのせていました。（笑）

皆さんもこの冬のお肌対策に是非、"蒸しタオル"はどうでしょう！？

美は一日にしてならず！私は頑張って続けていきたいと思います。

また別の機会に報告をいたしますのでお楽しみに。

　初めまして、こんにちわ。　名古屋店森田です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　olaスタッフのブログは楽しく読んで頂いてますか？
　私は、普段会えない東京のスタッフ、名古屋店スタッフが
　どんな事を書いてるのかな♪と更新されるのが楽しみで
　ほぼ毎日覗いてます（●＾o＾●）

　とこで皆さん　
　話しは変わりますが、献血に行かれたことありますか？
　
　2?3日前、私はあるドキュメンター番組で小児白血病と闘う子供達の番組を見ました。
小児白血病と闘う子供達のテレビ番組を見ました。

そこでは2日1回の割合で輸血をしながら命を
つないでる小さな女の子がいました。

2年間の治療をおこなっていくのに必要な輸血の量
それは、200人以上の人達の献血が必要になってくるそうです。

私達健康な人間が一年間に献血出来る血液は1200ｃｃ。
400ｃｃの全血献血ではたたった年3回しか献血ルームに通うことが
出来ません。

しかし、愛知県では1日1000人もの献血が必要なのです。
各県で血液のストックをされてるようですが、
足りていないのが現状、他県より血液を借りる命のリレーが
されてるのです。

私は早速、2年半振りに・・・
休憩時間を利用し献血行ってきました。

皆さんも健康で過ごしている事を幸せに思い献血ルームに
足を運んでみてはいかがでしょうか。

私達の血液が一人の命を救うのですよ。

是非♪♪

森田でした。