olaのお得なキャンペーン情報から、スタッフメッセージまで、最新のトピックスをお届けします！

というテーマで先日お客様にセミナーを担当させて頂きました名古屋店の飯尾です！！

食事に限ったことではないんですが、あまりにもマニュアルや約束事を作り過ぎてしまうと「続ける」ことが困難になってしまう事が多いようです。

なので、今回はポイントを２つに絞ったお話をしました！！

?タンパク質の重要性（１日の理想摂取量、たんぱく質の働き）

?脂質の危険性（１日の理想摂取量、成分表を照らし合わせて）

たったこの２つを押えて、週１回の加圧トレーニングをすれば確実に変化が現れます！！

いろんなダイエット方法がありますが、確実に効果を出していくには「基本」が一番の近道の様です。