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というテーマで先日お客様にセミナーを担当させて頂きました名古屋店の飯尾です！！

食事に限ったことではないんですが、あまりにもマニュアルや約束事を作り過ぎてしまうと「続ける」ことが困難になってしまう事が多いようです。

なので、今回はポイントを２つに絞ったお話をしました！！

?タンパク質の重要性（１日の理想摂取量、たんぱく質の働き）

?脂質の危険性（１日の理想摂取量、成分表を照らし合わせて）

たったこの２つを押えて、週１回の加圧トレーニングをすれば確実に変化が現れます！！

いろんなダイエット方法がありますが、確実に効果を出していくには「基本」が一番の近道の様です。

コンニチハァ！！
名古屋店の坪井です。

先日、フットサルをしてきました。
1試合7分を、ウチのチームを合わせて3チームで、ひたすら回しました。

しかも！！
3時間ぶっ通しで・・・。


真冬なのに汗だくです。
冬場の馬みたいに体から湯気が立ち昇っていました。

開始時間が21時だったため終了したのが24時過ぎ・・・。
しかも次の日も仕事。
最高の設定ですね。

最後の方は疲れでテンションがハイになってました☆

でらエラかった・・・。

その中で、フッと坪井の脳裏に浮かんだのは
・メ・ド・マ・ー・の4文字でした。
あの空気圧でこの脚の疲れを取り除いて頂きたい！
そぉ思いました。

皆様も疲れてきたら是非メドマーを！！



3度の飯より飯が好き！！！
坪井でした。

こんにちは。名古屋店の池田です。

BBVolaのブログを御覧の皆様、

健やかに輝かしい新年をお迎えのことと思います。

今年も宜しくお願い申し上げます。

輝かしい新年を迎え、
気持ちを新たに今年の目標を抱いている方も多いと思います。

私は、トレーニング歴自体は長いのですが、
加圧トレーニングは始めてまだ間もないので、

今年はみっちり加圧トレーニングに励み、

自分の理想とするコンディションを手に入れ、

最高の状態で年末を迎えることを目標としたいと思います。

プラスα、加圧の恩恵を最大限に受け、

血管丈夫でお肌ツルツルピカピカな状態も手に入れるべく

自分に厳しくトレーニングに励みます!!

BBVolaで加圧トレーニングなさっている皆様、
新年を境に、心新たに一緒にがっつりトレーニングに励みましょう!

そして、まだ加圧を始めてない皆様、

ぜひ一緒に加圧を楽しみ、理想のBodyを手に入れませんか？

無事、２０１０年が始まりました。
皆さん今年もよろしくお願いします。

年末は、ダイナマイトのラウンドガールの衣装に歓声を、青木戦で奇声を上げ、
年明けは大阪に行って昔の仲間と久々にスパーリングを楽しんできました。
やっぱり、現役時代の様には動けませんね。
体力には自信があったはずなのに、残念無念なり。

継続して続ける事が大切なのを痛感する今日この頃...

スパー相手に加圧ベルトをキンキンに巻いて、再戦を申し込みたいと思案してみる
ちょろっと負けず嫌いな伊藤でした。

こんにちはぁぁぁぁ！！

どぉも、名古屋店の坪井です。はじめまして！

さぁ！本格的な寒さが音も立てずにやってきましたね。

寒いのが嫌いな人もいると思いますが。。

ですが、坪井的にはまだまだ冷え込んで頂きたいところです！！


何　故　な　ら　ば・・・・・。



スノボーシーズン到来！！
ウヒョヒョーーー！！


この時期を夏から指折り数えて待っとった！！

雪山行きたい病です。皆さん是非！雪山に行きましょう！！

スノボーはすごく楽しいですよ。だがしかし！　その反面、朝から晩まで滑った後の


あの脚の疲労感・・・。


当然でしょう。重心を落とす為、膝を軽く曲げた状態で常に滑っているのだから・・。

それに耐える足腰が欲しいというアナタ！！だけど時間がありません。

そこで少し加圧の力を借りてみませんか？

お待ちしております！！



趣味は二度寝の坪井でした。

あけましておめでとうございます。

楽しい正月休みも終わり、またいつもの生活が戻ってきました...

ハッ！と振りかえってみると、よく食べたな?！？
ここぞとばかりに食べまくっていた気がします。（恐）

身体のラインは変わっていないから大丈夫かな?なんて思っていると、
後1~2週間もすればしっかり！と脂肪になった表れてきます！！(恐×２）

私も今日からは心機一転！加圧＆有酸素運動で体を絞っていきたいと思います！！！

ただ、それだけではなかなか痩せないもの...
そんな時は思い切って"断食"をやってみてはどうでしょう？！

体は48時間何も食べないと、自然と排泄モードにシフトチェンジするそうです。
体がリセットされるので、断食後は毒素が出てスッキリ!＆栄養の消化・吸収が良くなり、
より脂肪が燃えやすくなる！

でも仕事もあるし、そんな時間も48時間食べないのも正直無理っ！
...そこで私は"プチ断食"をやってみようと思います。

週末だけ、朝・昼は食べて夜は抜く。(若しくはその逆で夕食は食べて朝・昼を抜く。）
一日だけ、朝昼夜とフルーツと水分だけにしたり...ｅｔｃ

とりあえずは、育児と家事も頑張りながら、夜をプロテインに置き換えてやってみることにします！
皆さんももし実行されるのなら、過度にやりすぎは危険なので、無理なく出来る範囲で実行して下さいね。

また、次回に結果を報告します。
見事"正月太り"解消！と書けるよう頑張ります！！