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olaブログをご覧の皆様、こんにちは。
二度目の登場、名古屋店 三浦です。
寒い日が続きますね・・・
本日はお風呂についてお話しさせて頂きます。
シャワーだけで済ます方も多いとは思いますが
湯船に浸かる事でとてもステキな効果が得られます。
身体が温まる事で血管が拡張し、全身の血液循環が良くなります。
（加圧と同じ効果ですね）
また、浮力によって筋肉がゆるみ、その日一日に酷使した筋肉を
回復させてくれます。（ふくらはぎのむくみ等に効果的）
湯船に浸かった状態でストレッチするとさらに良し！
私は家の浴槽が狭いので風呂上がりにやっております。
そして、ここからが最も重要なポイント。
以前テレビで紹介されていたのでご存じの方もいるかもしれません。
お湯を少なめに貯めて、少し熱めのシャワーを湯船に向かって3分間放射！
シャワーヘッドの位置は出来るだけ高くに設定して。
そうすると湯船に熱いお湯が跳ね返り、浴室全体が暖められます。
浴室に入った瞬間の寒さを感じなくなりますので、是非試してみて下さい。
新品のパンツをはいたばかりの正月元旦の朝のように爽やかな気分になる事間違いなしですよッ！
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