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こんにちは、名古屋店の飯尾です。

年末・年始食べる機会が多くてお腹回りが気になる方も多いと思います。
そんな中、近年ウォーキング・マラソンが手軽に身体を動かせるスポーツとしてブームになってます。
朝早くに仕事に出かけると走っている方もちらほら見かけます。

一人でも運動に関心を持ってほしいを常日頃思っている自分としてはその光景は非常にうれしく思う事なんですが、
ただがむしゃらにやって膝が痛い・腰が痛いと症状を訴える方がいるのもまた今の現状です。

そこで今日は簡単に、かつ効果的な歩き方をお話したいと思います。

みなさん、脚の付け根はどこにあると思いますか？？

ほとんどの方が骨盤周りや股関節を想像したと思います。

実は脚の付け根は・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「おへそ」周りなんです。

どういうことかというと脚の骨は骨盤にくっついているんですが、
歩くときに働く筋肉はおへその高さまで伸びてくっついているんです。
それを知ってランニング・ウォーキングをするのと知らないのとではカラダへの負担は天と地の差になります。
今日からランニングをする人・しない人関わらずおへそをさすりながら歩きましょう！！

見た目も美しく見えます♪

olaブログをご覧の皆様、こんにちは。
二度目の登場、名古屋店　三浦です。

寒い日が続きますね・・・
本日はお風呂についてお話しさせて頂きます。

シャワーだけで済ます方も多いとは思いますが
湯船に浸かる事でとてもステキな効果が得られます。

身体が温まる事で血管が拡張し、全身の血液循環が良くなります。
（加圧と同じ効果ですね）

また、浮力によって筋肉がゆるみ、その日一日に酷使した筋肉を
回復させてくれます。（ふくらはぎのむくみ等に効果的）

湯船に浸かった状態でストレッチするとさらに良し！
私は家の浴槽が狭いので風呂上がりにやっております。

そして、ここからが最も重要なポイント。
以前テレビで紹介されていたのでご存じの方もいるかもしれません。

お湯を少なめに貯めて、少し熱めのシャワーを湯船に向かって3分間放射！
シャワーヘッドの位置は出来るだけ高くに設定して。

そうすると湯船に熱いお湯が跳ね返り、浴室全体が暖められます。
浴室に入った瞬間の寒さを感じなくなりますので、是非試してみて下さい。

新品のパンツをはいたばかりの正月元旦の朝のように爽やかな気分になる事間違いなしですよッ！

初めまして、名古屋店の伊藤(あ)と申します。
あっと言う間に12月。
12月最大のイベントと言えば、
大晦日に行われる格闘技の祭典です。

えっ、クリスマス？

それなんて都市伝説？

.........

名古屋の街を彩られたイルミネーションが涙で滲んでは消える.....

と言う 人生負け組みの私は、
Dynamite出場選手の素敵な僧帽筋とラウンドガールの脚線美をアテに、
缶酎ハイを1ダース程あけながら年を越すのが目下の楽しみであります。

みなさん初めまして、こんにちは。

名古屋店の池田です。

12月に入り、年末という事もあり何かと忙しいと思いますが、

みなさんはいかがお過ごしですか？

忙しい中でも、自分のココロもカラダも喜ぶように、

ご自分のカラダをいたわって上げていますか？

私のとっても好きな自分へのご褒美は、

プロによるシェービングです。

お肌がツルツルピカピカになるので、とてもお気に入りです。

私の実家が理容院なので、

小さな頃から月一のシェービングが習慣でした。

一時期、シェービングをしてもらう時間がない時に、

市販のカミソリで自分でやったことがあるのですが、

両親にやってもらうのとは全く違うことに驚き、

プロによるシェービングの良さを改めて実感しました。

皆さんは、日頃の加圧トレーニングの効果として、

お肌のつや・うるおい・お化粧ノリの良さなどを

実感されていることと思います。

そんな極上のお肌をさらに極上にするために、

たまにはプロによるシェービングはいかがでしょうか？

私も、近々実家でシェービングしてもらおうと思います。

今からとても楽しみです♪

はじめまして！BBVola名古屋店の小関です。
風も冷たくなりいよいよ冬本番をむかえますが、皆さん風邪などひいていませんか。

寒くなると食べたくなるのが"鍋"ですよね！
我が家では毎冬、週一ペースで食卓に登場します。（＊^ -^＊）

去年からでしょうか？"蒸鍋"が流行ってますね。
蒸されて鮮やかになった野菜、お肉も油がおちてヘルシーでダイエット向きですよね。

そう、この"蒸す"という行為、実は美容にもいいんですよ！

私の知人は接客業をしているのですが、そのお客様で30歳後半から40歳前半くらいの、
とっても肌のきれいなセレブ風奥様がいらっしゃるそうです。

ノーメークなのにあまりに肌がきれいなので、その秘訣を聞いたところ...

「何も特別なことは一切！していないのよ。（笑顔）　
ただ何年も毎日欠かさず"蒸しタオル"で顔を蒸しているのよ。」...と！

更に歳を聞いてビックリ！なんと去年還暦を迎えたそうです！！
彼女は毎朝・毎晩、蒸しタオルを顔にのせることにより、60歳にしてシワ・たるみのないプリッとした肌を保っているのだと...

話を聞いた次の日から、我が家の女3人はミイラ男のように顔に"蒸しタオル"を巻いてのせていました。（笑）

皆さんもこの冬のお肌対策に是非、"蒸しタオル"はどうでしょう！？

美は一日にしてならず！私は頑張って続けていきたいと思います。

また別の機会に報告をいたしますのでお楽しみに。