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はじめましてBBV ola名古屋店の飯尾です。

ブログを通じて皆様に少しでも理想的なカラダ作りがサポートできるように情報を発信していきたいと思います。
宜しくお願い致します！！

さて、今年も残すところあと２か月を切りました。

年末で残されたイベントと言えば「忘年会」がありますね。

シェイプアップさせている方には少し大変かもしれません。

名古屋店に通われてるお客様たちも頭を抱えている方が多いです。

しかし、お酒の席でも賢く食事をする方法はたくさんあります。

今回はそんな中で「お酒」について・・・

お酒には炭水化物を多く含んだ「醸造酒」とカロリーとしてほとんどカウントされない「蒸留酒」の２種類あります。

醸造酒とは主にビールや日本酒、ワイン。

蒸留酒には焼酎やウイスキーなどがあります。

食べ物のバランスも当然大切になってきますが、お酒だけで言えばどちらを飲むかで差は出てきます。

アルコール度は高いですが、飲める方は焼酎・ウイスキー飲むのもあり！ですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　
また、お酒と共におつまみなどに多く手が出てしまうと注意が必要です。

ちなみにオススメのおつまみは「冷奴」です。
しっかりとタンパク質を摂って、リバウンドしにくい身体を！！

好きな物を摂って賢くシェイプアップしたいものです。